④ 難しい定義を読みやすくする

今回は難解な定義の伝え方についてです。

まずは下記を軽く読んでみてください

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ブラッシュアップ前

認知療法とは、人間の情緒が認知のあり方（受け取り方や考え方）の影響を強く受けることに注目して、認知や行動に働きかけて心を軽くしたり、問題解決を手助けしたりする構造化された精神療法（心理療法）です。（大野, 2014）つまり、認知行動療法の考え方を使って、事実か解釈かを整理し、誠実な人を見極めることができます。

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やや難解な表現になっている。ただ難解な表現自体がダメというわけではなく、

難解な表現はカッコなどで強調し、解説を入れるとメリハリが理解しやすくなります。

 またテーマと絡めながら記述するとさらにGOODです！

↓

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊：ブラッシュアップ後

認知療法とは、
「人間の情緒が認知のあり方の影響を強く受けることに注目して、認知や行動に働きかけて心を軽くしたり、問題解決を手助けしたりする構造化された心理療法」
です。

これだけだといまいちよくわからないですよね。もう少し簡単に表現すると、私たちの感情は「考え方」の影響を強く受けているので、考え方を見直してみましょう。という心理療法を意味します。

不誠実な人に過剰適応してしまう方は、この「考え方」が「私が我慢すればいい」「こんなダメな人には私がいないとダメ」など不健康な考え方をしていることが多いのです。

ぜひ、認知療法の考え方を使って、事実か解釈かを整理し、誠実な人を見極めることができます。

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このように難しい部分は「　　　　」で独立させて、そのあとに簡単な記述をつけると読みやすくなります。その他の例↓アイデンティティコラムより　以下のようにメリハリを効かせましょう。下記の中盤の定義周辺もご一読ください。

アイデンティティ確立の意味とは？臨床心理士が分かりやすく解説①